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Como prevenir a contaminação do Coronavírus e melhorar a sua imunidade

Covid - 19: o que era uma realidade lá fora, agora faz parte da rotina dos brasileiros. O álcool em gel nunca foi tão requisitado, mas será que só ele é o suficiente para manter este inimigo distante do nosso dia a dia? Segundo o médico Dr. Eduardo Tosta, Professor Doutor em Imunologia pela Universidade de Londres (Inglaterra) e Professor Emérito da Universidade de Brasília (UnB), o caminho principal para a prevenção do coronavírus é evitar o contato com pessoas contaminadas. Em seu artigo publicado em diferentes veículos de imprensa, o cientista ressalta que em caso de contaminação é possível que a pessoa não apresente sintomas tendo em vista que a doença pode ser classificada em diferentes graus: leve, moderado, grave ou letal. De acordo com Dr. Eduardo, a condição do sistema imunológico do indivíduo é que define como o vírus irá desenvolver. Se a imunidade da pessoa infectada estiver funcionando normalmente, o coronavírus vai evoluir de forma leve, como tem sido na maior parte dos casos. Em sua publicação, o especialista indica pontos fundamentais para manter e fortalecer o sistema imunológico como: Evitar o medo e o pânico; Reduzir a ansiedade; Manter um Regime de sono regular; Evitar o consumo de álcool, tabaco e drogas; Hidratação Adequada; Suplementação de vitaminas, sais minerais e outros; O Professor reforça ainda que alguns alimentos também podem contribuir com o fortalecimento da imunidade e possuem atividade antimicrobiana: Limão, Cúrcuma (açafrão da terra), Aveia, Gengibre, Açaí, Linhaça, Brócolis, Uva tinta, amendoim, Mel, Soja, Kefir: É o leite fermentado no domicílio por uma comunidade complexa de lactobacilos e leveduras probióticas, que produzem seu próprio alimento probiótico (kefirano). Confira o artigo completo no link: Melhorar a imunidade em tempos de coronavírus - 7 (1)  
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